
<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://www.al7iyat.com/wp-content/uploads/2023/09/image-2-4.jpg" alt="اÙبشرة ÙاÙشعر" class="wp-image-4704" /></figure>



<p>تتسبب اÙعÙا٠٠اÙبÙئÙØ© ÙÙÙ Ø· اÙØÙاة اÙسرÙع Ù٠تعرÙض شعرÙا ÙبشرتÙا ÙÙتأثÙرات اÙضارة اÙت٠ÙÙ Ù٠أ٠تتسبب Ù٠٠شاÙ٠٠ث٠تساÙØ· اÙشعر ÙجÙا٠اÙبشرة. ÙÙÙ ÙÙ ÙÙرت ÙÙÙ Ùا ÙÙ ÙÙÙÙØ© اÙعÙاÙØ© باÙج٠ا٠٠٠اÙداخÙØ Ùذا اÙÙ Ùا٠سÙÙد٠ÙÙ Ùظرة شا٠ÙØ© عÙ٠أÙÙ ÙØ© اÙعÙاÙØ© باÙتغذÙØ© اÙداخÙÙØ© ÙÙØÙاظ عÙ٠شعر صØÙ Ùبشرة رائعة.</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙبرÙتÙÙ </h2>



<p>بÙاء شعر ÙÙÙ ÙأظاÙر صÙبة: Ùعتبر اÙبرÙتÙ٠أساسÙÙا ÙÙ٠٠اÙشعر ÙاÙأظاÙر. ÙÙص٠بتÙاÙÙ ÙÙ Ùات ÙاÙÙØ© ٠٠اÙبرÙتÙ٠٠٠٠صادر ٠ث٠اÙÙØÙ٠اÙخاÙÙØ© ٠٠اÙدÙÙÙØ ÙاÙأس٠اÙØ Ù٠صادر ÙباتÙØ© ٠ث٠اÙÙاصÙÙÙا ÙاÙعدس.</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙØدÙد </h2>



<p>Ù ÙاÙØØ© تساÙØ· اÙشعر: ÙÙص اÙØدÙد ÙÙ Ù٠أ٠Ùتسبب Ù٠تساÙØ· اÙشعر. ض٠٠Ùظا٠٠اÙغذائÙØ ØªØ£Ùد٠٠٠تض٠Ù٠٠صادر غÙÙØ© باÙØدÙد ٠ث٠اÙÙØÙ٠اÙØ٠راء ÙاÙÙبدة ÙاÙسباÙØ®.</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙبÙÙتÙÙ</h2>



<p> تعزÙز Ù٠٠اÙشعر: اÙبÙÙتÙÙ ÙÙ ÙÙتا٠ÙÙ ÙÙعزز Ù٠٠اÙشعر ÙÙعزز صØتÙ. تأÙد٠٠٠تض٠Ù٠٠صادر ٠ث٠اÙبÙض ÙاÙجÙز ÙاÙØ£ÙÙÙاد٠ÙÙ Ùظا٠٠اÙغذائÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙتا٠Ù٠سÙ</h2>



<p> تجدÙد اÙبشرة: ÙÙتا٠Ù٠س٠Ùساعد Ù٠تجدÙد اÙØ®ÙاÙا اÙبشرÙØ© ÙÙعزز صØØ© اÙجÙد. ÙÙ Ù٠اÙعثÙر عÙÙ ÙÙتا٠Ù٠س٠Ù٠اÙØ٠ضÙات ÙاÙÙÙÙÙ ÙاÙÙرÙÙات اÙخضراء.</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙزÙÙ &#8211; دع٠اÙشعر ÙاÙبشرة:</h2>



<p> اÙزÙ٠ضرÙر٠ÙصØØ© اÙشعر ÙÙرÙØ© اÙرأس. تض٠Ù٠اÙÙØÙ٠اÙØ٠راء ÙاÙÙ Ùسرات ÙبذÙر اÙØ´Ùا ÙبذÙر اÙÙتا٠ÙÙ Ùظا٠٠اÙغذائÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙØ£ÙÙ Ùجا 3 &#8211; تÙÙÙØ© اÙشعر ÙاÙبشرة:</h2>



<p> اÙØ£ÙÙ Ùجا 3 اÙدÙÙÙ Ùعزز اÙصØØ© اÙعا٠ة. تض٠Ù٠اÙأس٠ا٠اÙدÙÙÙØ© ٠ث٠اÙ٠اÙرÙÙ ÙاÙسردÙÙ ÙاÙساÙÙ ÙÙ ÙاÙÙ Ùسرات ÙÙ Ùظا٠٠اÙغذائÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙتا٠Ù٠ب 12 &#8211; اÙصØØ© اÙشا٠ÙØ©: </h2>



<p>ÙÙتا٠Ù٠ب 12 ضرÙر٠ÙÙØÙاظ عÙ٠صØØ© اÙشعر ÙاÙØ¨Ø´Ø±Ø©Ø ÙÙ٠٠تÙÙر Ù٠اÙÙØÙÙ ÙÙ Ùتجات اÙØ£ÙباÙ. اÙرأ Ø£Ùضا٠<a href="https://www.al7iyat.com/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d9%81%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d8%a9/">٠ج٠Ùعة ٠٠اÙطر٠اÙتØÙÙزÙØ© ÙÙدراسة</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">ختا٠Ùا: </h2>



<p>Ùا تÙس٠أ٠اÙعÙاÙØ© بج٠اÙÙ ÙÙست Ù Ùتصرة عÙ٠اÙعÙاÙØ© اÙخارجÙØ© ÙÙØ·. Ù Ù Ø®Ùا٠اÙاÙت٠ا٠بتÙاÙ٠اÙعÙاصر اÙغذائÙØ© اÙصØÙØ© ÙاÙ٠تÙازÙØ©Ø ÙÙ ÙÙ٠تØÙÙÙ Ø°Ù٠بشÙ٠طبÙع٠Ùدائ٠. Ùد تÙÙÙ Ùذ٠اÙخطÙات اÙبسÙطة Ù٠اÙÙ ÙØªØ§Ø ÙÙØÙاظ عÙ٠ج٠اÙ٠اÙطبÙع٠ÙاÙشعÙر باÙØ«ÙØ© بÙÙسÙ. بدÙا٠٠٠اÙاعت٠اد ÙÙØ· عÙ٠اÙ٠ستØضرات اÙجÙدÙØ© ÙÙ Ùتجات اÙعÙاÙØ© باÙØ´Ø¹Ø±Ø ØاÙÙ٠أÙضÙا تض٠ÙÙ Ùذ٠اÙعÙاصر اÙغذائÙØ© اÙÙا٠ة ÙÙ Ùظا٠٠اÙغذائ٠ÙراÙب٠اÙÙر٠اÙØ¥Ùجاب٠Ù٠صØتÙ. إذا ÙÙت تعاÙ٠٠٠٠شاÙ٠خاصة باÙشعر أ٠اÙØ¨Ø´Ø±Ø©Ø ÙÙد تÙÙ٠استشارة طبÙب اÙجÙدÙØ© أ٠اÙخبÙر اÙغذائ٠٠ÙÙدة ÙÙغاÙØ© ÙتÙبÙØ© اØتÙاجات٠اÙÙردÙØ©.</p>

أهمية التغذية الصحية للشعر والبشرة: السر وراء الجمال الطبيعي”
