أيهما أفضل لتنشيط الجسم… الشاي أم القهوة ؟

<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">القهوة والشاي صديقان لنا عندما نريد البقاء مستيقظين&period; لكن أيهما أكثر فاعلية؟ مالذي يجب أن نتناوله كل يوم ، طوال اليوم&&num;8230&semi; الشاي أم القهوة؟<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">الشاي أم القهوة؟<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><img class&equals;"size-medium wp-image-845 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;09&sol;coffe-1736902&lowbar;1280-300x200&period;jpg" alt&equals;"القهوة" width&equals;"300" height&equals;"200" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">القهوة هي الملكة في وجبة الإفطار للغالبية العظمى من البالغين&period; كما أننا نجدها موجودة في استراحة منتصف الصباح ، على الطاولة ، عند تناول وجبة خفيفة &&num;8230&semi; من ناحية أخرى ، فإن استهلاك الشاي لا يتوقف في بلدنا ، وهناك فجوة متزايدة الأهمية؛ لمعرفة ما هو مؤثر بالفعل&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">كل شيء عن الكافيين<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">سر القهوة هو بالطبع الكافيين &period; كما تعلمون ، هذا الجزيء مسؤول عن تلك الطلقة من الطاقة التي تشعر بأنها جيدة عندما نشرب القهوة&period;الشاي ليس جوهر الكافيين &period; في الواقع، الكافيين ونسبته في المشروب يشكل الفرق الوحيد&period; تبدأ المسألة مع عملية التمثيل الغذائي للسكريات &period; في هذه العملية يسمح لنا باستخراج الطاقة من السكريات ، يتم إنتاج مادة تسمى الأدينوزين؛ التي لها وظائف كثيرة ، ولكن إذا كنا نريد أن نكون مستيقظين ، فواحدة منها قد تؤثر بشكل سلبي على الصحة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">هل تعرف كيف يعمل الكافيين؟<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">لبدء الحديث عن آثار القهوة والشاي ، يجب أن ندخل في الكيمياء الرائعة لجسمنا&period; دعنا نزيل الغبار عن علم الأحياء القديم &period; سنقوم بتبسيط التفسير قدر الإمكان&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">الأدينوزين له تأثير واضح على الخلايا العصبية لدينا &period; توجد على سطح هذه الخلايا عدة مستقبلات يتم تنشيطها وتنتج تأثيرًا على الخلية عندما تتلامس مع الجزيء المناسب&period; تخيل هذا كقفل ، يعمل فقط مع المفتاح الصحيح&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">عندما يندرج الأدينوساين &lpar;المفتاح&rpar; في مستقبلاته &lpar;القفل&rpar; ، يحدث تأثير فوري&colon; ترسل الخلايا العصبية رسالة مفادها أننا نشعر بالتعب والنعاس&period; يتعب الجسم لأنهم يقولون لك إنه متعب&excl;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">ولكن هنا يأتي الكافيين&period; اتضح أن جزيء الكافيين له شكل يشبه إلى حد بعيد الأدينوزين بحيث يأخذ مكان في لعبة كرسي الدماغ&period; لذلك ، لا يمكن للأدينوزين تنشيط الخلايا العصبية ولا أحد يخبر الجسم أنه متعب&period; وإذا لم يخبره أحد ، فإنه يمر بكل شيء ويستمر في الحركة والنشاط&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;000000&semi;">بالإضافة إلى ذلك ، يشارك الكافيين في وجود الأدرينالين ، وهي المادة التي تجعلنا في حالة تأهب ، وتزيد من ردود الفعل لدينا ، وتزيد من معدل ضربات القلب وتنشط الدماغ&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">اقرأ أيضا <span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;"><strong><a style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;a5&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d9&percnt;83-&percnt;d8&percnt;ac&percnt;d8&percnt;af&percnt;d9&percnt;88&percnt;d9&percnt;84-&percnt;d9&percnt;83&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d8&percnt;aa&percnt;d9&percnt;88-&percnt;d8&percnt;af&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d8&percnt;aa-&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a3&percnt;d8&percnt;b3&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d9&percnt;88&percnt;d8&percnt;b9-&percnt;d8&percnt;ba&percnt;d8&percnt;b0&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;a6&percnt;d9&percnt;8a-&percnt;d9&percnt;85&percnt;d8&percnt;aa&sol;">كيتو دايت جدول لأسبوع غذائي متكامل دون حرمان<&sol;a><&sol;strong><&sol;span><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;