فوائد الرمان الصحية

<h4><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">فوائد الرمان الصحية <&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">الرمان من الفواكه اللذيذة والتي لا يستغني عن أكلها الكثير من الناس بأنواعها المختلفة الحلو &lpar;الحالي&rpar; والحلو الحامض وغيرها&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">وفي هذه المقالة نذكر بعضا من فوائد الرمان الصحية&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"> ÙÙˆØ§Ø¦Ø¯ الرمان الصحية عديدة منها&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">1- مصدرا للفيتامينات<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يعتبر الرمان مصدرًا مهمًا للفيتامينات، خاصة فيتامين C<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالى 17&percnt; من احتياجنا اليومي لفيتامين C والمهم جدًا لتقوية المناعة، <&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">كذلك يحتوي الرمان على كمية جيدة من فيتامين A وB5 وE، إضافة إلى غناه بفيتامين K&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">2- صحة القلب&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">تشير الدراسات إلى أن شرب عصير الرمان يحسن تدفق الدم إلى القلب عن طريق الشرايين التاجية، و يعمل على إعادة نشاط الخلايا، وبذلك فإنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">3- صحة الأوعية الدموية&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">تناول الرمان أو عصيره بشكل يومي يمنع تكون الترسبات الدهنية ويقلل الكوليسترول الضار&comma;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">كذلك فإن تناوله لمدة سنة كاملة يخفض الضغط بنسبة 5 – 12&percnt;،<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">وتناوله لمدة ثلاث سنوات يقلل بنسبة 50 &percnt; من الأضرار التي أحدثها الكوليسترول في الأوعية الدموية&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">4- صحة العظام والعضلات&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">أكل الرمان أو شرب عصير الرمان مرتين يوميًا لمدة 15 يومًا يقلل من آلام العضلات، وكذلك يزيد من قدرة العضلات على استعادة نشاطها&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">وتناول مسحوق قشور الرمان يمكن أن يسهم في التقليل من الإصابة بهشاشة العظام لما يحتويه من الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">5- صحة الفم والأسنان&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مستخلص الرمان، لمدة دقيقة مرتين يوميًا، يقلل من الترسبات التي تتكون على الأسنان،<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">كما أن استخدام مسحوق القشور البيضاء الموجودة في ثمرة الرمان يحتوي على خلاصة هذه القشور ويخفف من العدوى الفطرية في الفم ويساعد على شفاء تقرحات الفم والبلعوم ويحسن من صحة اللثة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">6- علاج الإسهال<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">&colon;<&sol;span><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يمكن استخدام مسحوق قشور الرمان البيضاء في علاج الإسهال، فهي تحسن عمل المعدة والأمعاء، كما أنها تعزز من نمو البكتيريا المفيدة للجسم في الأمعاء&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">7- تقوية المناعة&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">مفيد لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة كالتهاب المفاصل، وهو غني بفيتامين c الذي يساعد على إنتاج الأجسام المناعية المضادة، وتقوية المناعة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">إقرأ أيضا <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;81&percnt;d9&percnt;88&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;a6&percnt;d8&percnt;af-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;b9&percnt;d8&percnt;af&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d8&percnt;af&percnt;d8&percnt;a9-&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;81&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;83&percnt;d9&percnt;87&percnt;d8&percnt;a9-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;83&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d9&percnt;88&percnt;d9&percnt;8a&sol;">الفوائد العديدة لفاكهة الكيوي<&sol;a><&sol;span><&sol;p>&NewLine;