<p>Ùعتبر اÙØ´ÙÙا٠ÙاØد ٠٠اÙÙجبات اÙØ®ÙÙÙØ© سÙÙØ© اÙتØضÙر ÙÙÙ ÙÙ ÙÙس اÙÙÙت Ù٠٠٠أÙ٠اÙØ£ÙÙات باÙÙسبة ÙصØØ© اÙØ¥ÙساÙØ ÙÙÙا٠اÙÙØ«Ùر ÙاÙÙØ«Ùر Ù Ù ÙÙائد اÙØ´ÙÙا٠اÙت٠Ùا ÙÙ ÙÙ Ø°ÙرÙا Ùا٠ÙØ©Ù ÙÙ٠٠تÙÙعة Ù٠ختÙÙØ©Ø ÙÙÙا٠ÙÙائد اÙØ´ÙÙا٠ÙÙÙÙÙ ÙتØسÙÙ ÙÙائتÙØ§Ø ÙÙØ°ÙÙ Ùعتبر اÙØ´ÙÙا٠٠ÙÙد ÙصØØ© اÙشعر ÙÙÙØ¨Ø´Ø±Ø©Ø Ù٠ا Ø£Ù٠٠٠اÙأطع٠ة اÙ٠غذÙØ© ÙÙÙ ÙÙس اÙÙÙت تساÙÙ Ù٠إÙÙاص اÙÙز٠أ٠اÙتخسÙØ³Ø ÙÙÙ Ùذا اÙÙ ÙضÙع سÙتعر٠عÙ٠اÙÙØ«Ùر Ù Ù ÙÙائد اÙØ´ÙÙا٠Ù٠ختÙ٠اÙأع٠ار ÙÙØ°ÙÙ Ù٠ختÙ٠اÙأغراض.</p>
<p> ;</p>
<h2>ÙÙائد اÙØ´ÙÙا٠ÙØ¥ÙÙاص اÙÙزÙ</h2>
<ol>
<li>Ùظرا٠ÙاØتÙائ٠عÙÙ Ùسبة عاÙÙØ© ٠٠اÙبرÙتÙÙات ÙاÙØ£ÙÙا٠Ùعط٠اÙشعÙر باÙشبع</li>
<li>ÙساÙ٠اÙØ´ÙÙا٠ÙÙ <a href="https://www.al7iyat.com/%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d8%ad%d8%b1%d9%82/">Øر٠اÙدÙÙÙ</a> ÙاÙسعرات اÙØرارÙØ© اÙ٠تراÙÙ Ø© أسÙ٠اÙجÙد</li>
<li>Ùا ÙØتÙ٠عÙ٠أ٠٠Ùاد ٠٠اÙÙ Ùاد اÙت٠تزÙد اÙÙز٠أ٠تزÙد Ù Ù Ø´ÙÙØ© اÙÙرد</li>
<li>ÙÙ Ù٠تÙاÙ٠اÙØ´ÙÙا٠ÙÙجبة رئÙسÙØ© ÙØ£ÙÙ ÙØتÙ٠عÙ٠٠عاد٠ÙØ£ÙÙا٠ÙÙاÙسÙÙÙ </li>
</ol>
<p> ;</p>
<h2>ÙÙائد اÙØ´ÙÙا٠ÙÙجÙاز اÙÙض٠Ù</h2>
<ul>
<li>Ùع٠٠عÙÙ Ù Øاربة اÙÙÙرÙسات ÙاÙبÙتÙرÙا داخ٠اÙجس٠</li>
<li>Ù٠د اÙجس٠ب٠ا ÙÙÙص٠٠٠٠عاد٠ÙبرÙتÙÙات ÙÙÙتا٠ÙÙات</li>
<li>ÙساÙÙ Ù٠ضبط Ùسب اÙÙÙÙÙسترÙÙ ÙاÙسÙر Ù٠اÙد٠</li>
<li>تÙاÙÙ ÙÙ ÙØ© ٠عتدÙØ© ٠٠اÙØ´ÙÙا٠ÙÙ Ùع ØدÙØ« عسر اÙÙض٠</li>
<li>Ùعتبر ٠٠اÙØ£ÙÙات اÙت٠تساعد عÙ٠اÙØ٠اÙØ© ٠٠سرطا٠اÙأ٠عاء</li>
<li>Ùعتبر ٠٠اÙأطع٠ة اÙت٠تساعد عÙ٠اÙÙÙاÙØ© ٠٠٠شاÙÙ Ùأ٠راض اÙÙÙب</li>
</ul>
<p> ;</p>
<h2>ÙÙائد اÙØ´ÙÙا٠ÙÙبشرة</h2>
<ol>
<li>Ùساعد اÙØ´ÙÙا٠عÙÙ ÙعÙÙ Ø© اÙبشرة عبر ترطÙبÙا</li>
<li>٠٠اÙأطع٠ة اÙت٠تØ٠٠اÙبشرة ٠٠خطر اÙجÙاÙ</li>
<li>Ùستخد٠Ù٠اÙعÙاجات ÙاÙ٠اسÙات اÙ٠ضادة ÙØب اÙشباب</li>
<li>ÙØ٠٠اÙبشرة ٠٠اÙتشار اÙتجاعÙد Ùأضرار اÙتÙÙج بسبب اÙØÙ</li>
<li>Ùع٠٠عÙÙ Øر٠اÙÙ Ùاد اÙ٠تراÙÙ Ø© أسÙ٠اÙبشرة ٠ا ÙزÙد Ù Ù ÙضارتÙا</li>
<li>Ùعتبر اÙØ´ÙÙا٠٠٠٠ÙÙÙات عÙاجات <a href="https://www.al7iyat.com/%d8%ae%d9%84%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%aa%d8%a8%d9%8a%d9%8a%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a4%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88/">إزاÙØ© اÙرؤÙس اÙسÙداء</a> ٠٠اÙبشرة</li>
</ol>
<p> ;</p>
<h2>ÙÙائد أخر٠ÙÙØ´ÙÙاÙ</h2>
<ul style="list-style-type: circle">
<li>٠٠اÙأطع٠ة اÙت٠تساعد عÙÙ <a href="https://www.al7iyat.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af-%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7/">تخÙÙ٠اÙتÙتر</a> ÙاÙÙÙÙ</li>
<li>Ùستخد٠Ù٠ضاد طبÙع٠ÙعÙاج اÙاÙتئاب ÙاÙØز٠اÙ٠ز٠Ù</li>
<li>٠٠اÙØ£ÙÙات اÙت٠تساعد عÙ٠اÙاسترخاء ÙتÙدئ اÙأعصاب</li>
<li>ÙØتÙ٠عÙ٠٠عاد٠ÙÙ Ùاد Ùا٠ة ٠ث٠اÙبÙتاسÙÙÙ ÙاÙ٠اغÙسÙÙÙ ÙاÙÙاÙسÙÙÙ </li>
<li>ÙØتÙ٠اÙØ´ÙÙا٠عÙÙ Ù Ùاد ٠ضادة ÙÙØ£Ùسدة ÙاÙت٠تع٠٠عÙÙ Ø٠اÙØ© اÙÙÙب</li>
<li>٠٠اÙأطع٠ة اÙÙ ÙÙدة ÙصØØ© اÙشعر ÙاÙت٠تØاÙظ عÙÙ Ù٠عاÙÙ ÙتغذÙتÙ</li>
<li>Ùستخد٠Ùطعا٠٠ÙÙد ÙÙØ٠اÙØ© Ù Ù <a href="https://www.al7iyat.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%82%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d9%88%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%87-%d9%88/">تساÙØ· اÙشعر</a> ÙاÙتخÙص ٠٠اÙÙشرة</li>
</ul>

فوائد الشوفان – أقوى فوائد للشوفان للجسم والبشرة لم تكن تعلمها
فوائد الشوفان