فوائد مميزة قد لا تعرفها عن فيتامين د

<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">فيتامين د  هو فيتامين قابل للذوبان بشكل كبير &period; تتمثل مهمته في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحيح لل كالسيوم و الفوسفور &period; هذه المعادن ضرورية لتقوية العظام بشكل سليم ، وتعزيز النبض العصبي ، وتقليص العضلات ، والوظائف الخلوية الشاملة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">فيتامين D قادر على تعديل تخليق البروتين ، وكذلك تكاثر الخلايا وتمايزها ، وفيتامين D  له أهمية كبيرة للحفاظ على جهاز المناعة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;"><b>هناك عدة أشكال من فيتامين د &colon;<&sol;b><&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"> ÙÙŠØªØ§Ù…ين D2 ، هو فيتامين من أصل نباتي&period;يمكن تصنيع فيتامين D3 ، أو كوليكالسيفيرول ، من خلال الجلد من السلائف &lpar;7-ديهيدروكوليسترول&rpar; أو الحصول عليه مباشرة من النظام الغذائي&period; ويسمى أيضا كالسيفيرول&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;"><b>التمثيل الغذائي ووظائف فيتامين D<&sol;b><&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">يتم استقلاب شكلي فيتامين D في<&sol;span> Ø§Ù„كبد لتشكيل الكالسيديول ، الذي يمر بعد ذلك في الكلى لتشكيل الكالسيتريول ، وهو الشكل النشط بيولوجيًا لفيتامين د&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><img class&equals;"size-medium wp-image-3621 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;04&sol;images-2020-04-24T003828&period;120-300x300&period;jpeg" alt&equals;"فيتامين د" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">الكالسيتريول مسؤولة عن تجميع الناقل و الكالسيوم و الفوسفور في الأمعاء ويمكن استيعابها&period; فيتامين D يشارك أيضا في تركيب البروتينات التي تشكل العظام  وهي المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم و الفوسفور بواسطة تحوير امتصاصه من قبل العظام&period; لهذا السبب ، يلعب دورًا رئيسيًا في قوة وكثافة المعادن في العظام&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">اقرأ المزيد <strong><em><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;b9&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;ac-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;85&percnt;d8&percnt;ba&percnt;d8&percnt;b5-&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a3&percnt;d8&percnt;b7&percnt;d9&percnt;81&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84-&percnt;d8&percnt;ad&percnt;d8&percnt;af&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d8&percnt;ab&percnt;d9&percnt;8a-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;88&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;af&percnt;d8&percnt;a9-&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d8&percnt;b7&percnt;d8&percnt;b1&percnt;d9&percnt;82&sol;">علاج المغص للأطفال حديثي الولادة بطرق طبيعية<&sol;a><&sol;em><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi; font-size&colon; 14pt&semi;">يرتبط فيتامين د أيضًا بإفراز الغدد الصماء البنكرياس ، وبشكل أكثر تحديدًا بإفراز الأنسولين وخاصة في حالات ارتفاع الأنسولين&period; ويعتقد أن مستويات نقص فيتامين د يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على إطلاق الأنسولين وزيادة مقاومة الأنسولين لصالح ظهور مرض السكري من النوع 2&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يساهم فيتامين د في انقسام الخلايا وتمايزها، إلى جانب مشاركته في دعم جهاز المناعة &period; بانخفاض استهلاكه ، قد تجد بعض اضطرابات المناعة الذاتية مثل أمراض الأمعاء الالتهابية والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي أو مرض السكري من النوع الأول&period; وجدت الدراسات أن تناول كميات كافية من فيتامين د يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 14pt&semi;"><strong>نقص فيتامين D<&sol;strong><&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><img class&equals;"size-medium wp-image-3620 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;04&sol;images-2020-04-24T004214&period;713-300x300&period;jpeg" alt&equals;"فيتامين د" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><strong>يعني<&sol;strong> Ù†Ù‚ص فيتامين D أن مستويات الكالسيوم في الدم تنخفض ، وبالتالي فإن إفراز هرمون الغدة الجار درقية المسؤول عن رفع مستوى الكالسيوم &lpar;PTH&rpar; يزيد ويتم تعبئة الكالسيوم من داخل العظام ، ينتج عنها نزع المعادن ، مما يؤثر على صحة العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام&period; إذا كان نقص فيتامين D شديدًا للغاية ، فإنه ينتج كساحًا عند الأطفال ، حيث لا يتشكل العظم بشكل كافٍ وتتقوس الأطراف ، ويكون القفص الصدري مشوهًا ويمكن أن يسبب نوبات إذا كان مستوى الكالسيوم في الدم منخفضًا جدًا &lpar; نقص كلس الدم&rpar;&period; إذا حدث نقص فيتامين د في البالغين ، على الرغم من حقيقة أن النمو لم يعد يحدث ، فإنه يولد المرض المسمى تلين العظام الذي يسبب الألم الشديد&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;