ماذا يفعل التوتر بجسمك ؟ وما أفضل فاكهة للتغلب عليه؟

<p>ماذا يفعل التوتر بجسمك ؟ وماهي أفضل فاكهة للتغلب عليه ؟<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;skynewsarabia&period;com&sol;web&sol;images&sol;v1&sol;2019&sol;11&sol;28&sol;1301259&sol;800&sol;450&sol;1-1301259&period;jpg" alt&equals;"للتوتر النفسي مخاطر كثيرة على الصحة" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"article-summary-container">&NewLine;<div class&equals;"">&NewLine;<h2 class&equals;"article-summary"><strong>ماذا يفعل التوتر بجسمك ؟<&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<h2 class&equals;"article-summary"><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات في النوم وتساقط الشعر&period;<&sol;span><&sol;h2>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"dfp-inread-article ng-scope ad-served-from-dfp" data-ng-if&equals;"dfpConfigPresent" data-ng-dfp-ad-container&equals;"">&NewLine;<div id&equals;"div-gpt-ad-inread-ad-desktop-0" class&equals;"ng-isolate-scope" data-ng-dfp-ad-hide-when-empty&equals;"" data-ng-dfp-ad&equals;"div-gpt-ad-inread-ad-desktop-0" data-google-query-id&equals;"CNzOmYedjeYCFdieGwodKrMI&lowbar;A">&NewLine;<div id&equals;"google&lowbar;ads&lowbar;iframe&lowbar;&sol;13259764&sol;SNA&lowbar;TeadsVideo&lowbar;Ad&lowbar;0&lowbar;&lowbar;container&lowbar;&lowbar;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"article-body">&NewLine;<div id&equals;"firstBodyDiv" class&equals;"body-div-for-inread" style&equals;"font&colon; inherit&semi; margin&colon; 0px&semi; padding&colon; 0px&semi; border&colon; 0px&semi; vertical-align&colon; middle&semi;" data-bind-html-content-type&equals;"article" data-bind-html-compile&equals;"article&period;body" data-first-article-body&equals;"&lt&semi;p&gt&semi;ولتجنب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة &lt&semi;a href&equals;&quot&semi;https&colon;&sol;&sol;www&period;skynewsarabia&period;com&sol;keyword-search&quest;keyword&equals;&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D9&percnt;88&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D8&percnt;B1&plus;&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;81&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D9&percnt;8A&amp&semi;amp&semi;contentId&equals;1301260&quot&semi;&gt&semi;التوتر النفسي&lt&semi;&sol;a&gt&semi; من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس&period;&lt&semi;&sol;p&gt&semi;&lt&semi;sna relatedids&equals;&quot&semi;1229039&quot&semi; reftype&equals;&quot&semi;articleGroup&quot&semi; &sol;&gt&semi; &lt&semi;p&gt&semi;كما يعد &lt&semi;a href&equals;&quot&semi;https&colon;&sol;&sol;www&period;skynewsarabia&period;com&sol;keyword-search&quest;keyword&equals;&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;85&percnt;D8&percnt;BA&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D9&percnt;88&percnt;D9&percnt;85&amp&semi;amp&semi;contentId&equals;1301260&quot&semi;&gt&semi;المغنيسيوم &lt&semi;&sol;a&gt&semi;سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من &lt&semi;a href&equals;&quot&semi;https&colon;&sol;&sol;www&period;skynewsarabia&period;com&sol;keyword-search&quest;keyword&equals;&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;85&percnt;D9&percnt;88&percnt;D8&percnt;B2&amp&semi;amp&semi;contentId&equals;1301260&quot&semi;&gt&semi;الموز&lt&semi;&sol;a&gt&semi;، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه&period;&lt&semi;&sol;p&gt&semi; &lt&semi;p&gt&semi;ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما&period;&lt&semi;&sol;p&gt&semi;">&NewLine;<p class&equals;"ng-scope">ولتجنب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة Ø§Ù„توتر النفسي Ù…Ù† خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p class&equals;"ng-scope">كما يعد Ø§Ù„مغنيسيوم Ø³Ù„احا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من Ø§Ù„موز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه&period;<&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"ng-scope">ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>لذلك يجب علينا الإبتعاد قدر الإماكن عن كل مايسبب التوتر&period;<&sol;p>&NewLine;<p>إقرأ أيضا <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;83&percnt;d8&percnt;aa&percnt;d8&percnt;a6&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;a8-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;b9&percnt;d8&percnt;b1&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;b6&percnt;d9&percnt;87-&percnt;d9&percnt;88&percnt;d8&percnt;b9&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;ac&percnt;d9&percnt;87&sol;">الاكتئاب اعراضه وعلاجه<&sol;a><&sol;p>&NewLine;