ما هي اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا عند الأطفال في سن المدرسة؟

<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">تشكل اضطرابات النوم في الطفولة مشكلة صحية عامة بسبب انتشارها وتأثيرها على عملية النمو الجسدي والعقلي والعاطفي للفرد&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">تحرز البلدان تقدمًا تدريجيًا في تطبيع أنشطتها وسط الوباء&period; أثر الحجر الصحي على تغيير أنماط النوم لدى كل من البالغين والأطفال ، لذلك من الضروري الآن استئناف الجداول والعادات لتحقيق طاقة نوم مناسبة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 30Ùª من الأطفال يعانون من نوع من المشكلات المرتبطة بالنوم طوال فترة الطفولة&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">أكثر اضطرابات النوم شيوعًا أثناء الطفولة<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><img class&equals;"size-medium wp-image-4071 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;11&sol;images-1-300x300&period;jpeg" alt&equals;"اضطرابات النوم" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يؤكد المختصون في هذا النوع من الاضطرابات أن هناك ثلاثة مظاهر أساسية تحذر من مشاكل نوم الأطفال&colon; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">1- صعوبة النوم أو الاستمرار فيه<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">2- النوم لساعات طويلة جدًا <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">3- الإصابة بنوبات مزعجة تتداخل مع النوم&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">4- أكثر المشكلات شيوعًا بين الأطفال هي الكوابيس ، وانقطاع النفس الانسدادي النومي ، والذعر ، والخدار ، والأرق&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">هذا الأخير هو أحد أكثر الأمور إثارة للقلق لأن حقيقة عدم القدرة على النوم ليلة بعد ليلة تجعل الطفل أو المراهق يفقد القدرة على تحقيق الراحة العميقة من النشاط الانضباطي العصبي&period; من ناحية أخرى ، يؤثر الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم على أنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والتمثيل الغذائي&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">أي من اضطرابات النوم المذكورة في مرحلة النمو لها تأثير كبير على التطور العصبي المعرفي وخاصة على المستوى النمائي العصبي للطفل أو المراهقين الذين يعانون منها&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">علامات احترس منها <&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">كان يعتقد سابقًا أن مشاكل النوم لدى طلاب المدارس كانت بدون أعراض ، ومع ذلك ، فقد حددت العديد من الأبحاث والدراسات القائمة على الملاحظة حالات جديدة مرتبطة بهذه الاضطرابات&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يمكن أن يعاني الأطفال الذين لا ينامون بصحة جيدة من الضعف العاطفي ، والعدوانية ، والتهيج ، وقلة تحمل الإحباط ، من بين التغيرات الأخرى في مزاجهم و &sol; أو سلوكهم الاجتماعي&period; يشعر المراهقون بالتعب بشكل خاص من قلة النوم ويواجهون صعوبة في النوم&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">لقد ثبت أن هناك علاقة بين اضطرابات النوم وتطور السمنة ، وهي استجابة الجهاز المناعي التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يقلل النوم السيئ من يقظتهم ، لذا فهم أكثر عرضة للحوادث المدرسية&period; يعد الأداء الأكاديمي والذاكرة وفشل التفكير ، وكذلك نقص الانتباه في أنشطتهم عوامل حاسمة عند وجود اضطرابات في النوم&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">من المهم جدًا أن يلتزم الأطفال ، منذ السنوات الأولى من عمر المدرسة ، بممارسات نظافة النوم الجيدة ، ليس فقط للاضطلاع بمسؤوليات المدرسة ولكن للعناية بنموهم النفسي والجسدي والعاطفي الكافي&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;