مرض السرطان وكيفية تجنب الإصابة به

<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يعد مرض السرطان أحد أكثر الأمراض الخطرة القاتلة انتشاراً بين البشر، فهو يقتل عدة ملايين من البشر كل عام دون رحمة، ولعلَّ أهم ما يميز هذا المرض ويمكنه من حصد الكثير من الأرواح صعوبة اكشتافه في مراحله المبكرة، وصعوبة علاجه في كثير من الأحيان، لكن ما هو مرض السرطان بالضبط؟ وهل يمكن الوقاية منه؟<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;">ما هو مرض السرطان ؟<&sol;span><&sol;h2>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">هناك أنواع عدة لمرض السرطان، وفي جميعها تبدأ بعض خلايا الجسم بالإنقسام دون توقف وتنتشر إلى الأماكن المجاورة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يمكن أن يبدأ السرطان في أي مكان تقريباً في جسم الإنسان الذي يتكون من تريليونات الخلايا التي تنمو وتنقسم لتكون خلايا جديدة&period; عندما تكبر الخلايا أو تتلف، فإنها تموت، وتحل محلها خلايا جديدة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">عندما يبدأ مرض السرطان بالتطور، تنهار هذه العملية المنظمة التي تقوم بها خلايا الجسم، حيث تبقى الخلايا التالفة أو القديمة حية بدلاً من أن تموت، وتشكِّلُ خلايا جديدة دون حاجة لذلك، ويمكن أن تنقسم هذا الخلايا بلا توقف لتشكل ما يسمى بالورم الذي قد يكون &&num;8220&semi;ورماً حميداً&&num;8221&semi; أو &&num;8220&semi;ورماً خبيثاً&&num;8221&semi; هو ما نسميه السرطان&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><strong>اقرأ أيضاً&colon; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;&percnt;D9&percnt;83&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D9&percnt;81-&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D8&percnt;AC&percnt;D9&percnt;86&percnt;D8&percnt;A8-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;A3&percnt;D9&percnt;85&percnt;D8&percnt;B1&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D8&percnt;B6-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;81&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D9&percnt;91&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;83&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;AB&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D8&percnt;AB&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&sol;"><span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;">الأمراض الفتّاكة الثلاثة الأكثر تسبباً بالوفاة وكيفية تجنبها<&sol;span><&sol;a><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;">كيفية تجنب الإصابة بمرض السرطان<&sol;span><&sol;h2>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">لا يمكن تجنب الإصابة بهذا المرض بشكل كلي، لكن يمكن تقليل احتمالية الإصابة به عن طريق اتباع ما يلي&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>عدم التدخين<&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يضعك <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;ar&period;wikipedia&period;org&sol;wiki&sol;&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D8&percnt;AF&percnt;D8&percnt;AE&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D9&percnt;86">التدخين<&sol;a> في مسار تصادمي شبه حتمي مع المرض الخبيث، فقد تم ربطه من خلال الدراسات بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطانات الرئة والفم والحلق والحنجرة والبنكرياس والمثانة وعنق الرحم والكلى&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>اتباع نظام غذائي صحي<&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">على الرغم من أن اختيار الأطعمة الصحية لتناولها لا يقيك من السرطان، إلا أنه يقلل خطر الإصابة به بنسبة لا بأس بها&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الصحي تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، وتناولاً غير مفرط للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل السكريات المكررة والدهون من مصادر حيوانية، ويجب التقليل من تناول اللحوم المصنعة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>المحافظة على وزن صحي<&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">الأشخاص المصابون بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بسرطانات الثدي والبروستاتا والرئة والقولون وغيرها&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>الحماية من أشعة الشمس<&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">سرطان الجلد هو أحد أكثر السرطانات شيوعاً، لكنه أيضاً أحد السرطانات التي يمكن الوقاية منها عن طريق&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">تجنب أشعة الشمس في الظهيرة&period;<&sol;span><&sol;li>&NewLine;<li><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">تغطية أكبر قدر ممكن من البشرة بالملابس&period;<&sol;span><&sol;li>&NewLine;<li><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">استخدام الواقي الشمسي&period;<&sol;span><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">كما يجب أيضاً أن تحمي نفسك من الأمراض الأخرى التي تسببها البكتيريا والفيروسات، إذ إنها تزيد احتمالية الإصابة بمرض السرطان&period;<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;