إرشادات لتحسين إدارة وقتنا وتنظيم أنفسنا بشكل أفضل

<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">لتحسين إدارة وقتنا وتنظيم أنفسنا بشكل أفضل نحتاج لترتيبات محددة &period; لقد فكرت في الأمر عدة مرات بنفسي ، وليس لدي وقت لأي شيء&excl; الشعور بأنك دائمًا في عجلة من أمرك ، وأنك غير قادر على التأقلم ، وأن تكون مشغولًا للغاية &&num;8230&semi; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">مع العديد من الالتزامات المهنية والشخصية ، ولكنك لا تزال تشعر بأن المرء لا يتقدم ، وأن المرء لا يمكنه فعل ما هو مقترح ، أو أنه لا يفعل ذلك لا يفيد شيئا&period; يمكن أن يكون هناك أيضًا شعور بالتشتت والارتباك ، بدء العديد من الأشياء وعدم الانتهاء منها ، أو عدم معرفة من أين نبدأ &&num;8230&semi; أتمنى أن يكون اليوم 40 ساعة&excl; هل حدث لك شيء مثل هذا من قبل؟<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">هذا الموضوع واسع للغاية ، هناك العديد من الدراسات والأساليب والموارد التي يجب مراعاتها&period; لكن هنا أريد أن ألخص بعض النقاط الأساسية لتحسين إدارة وقتنا وتنظيم أنفسنا بشكل أفضل&colon; أقول لك أن الأمر يتعلق بعاداتنا ، بالتعلم ودمج العادات الجيدة والقضاء على العادات السيئة التي تجعلنا غير فعالين&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">تعلم التنظيم هو مهارة يمكن اكتسابها وصقلها&colon;<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt"><img class&equals;"size-medium wp-image-4007 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;11&sol;images-2020-11-03T075905&period;305-300x300&period;jpeg" alt&equals;"إدارة وقتنا" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">أعذار مثل &&num;8220&semi;لقد كنت دائمًا على هذا النحو&&num;8221&semi; غير صالحة ، أو &&num;8220&semi;إنه مستحيل لأن لديّ آلاف الأشياء التي يجب القيام بها&&num;8221&semi; &&num;8230&semi; كلما زادت الأشياء ، زادت أهمية أن يكون لديك منظمة جيدة&period; بالتأكيد أنت تعرف أشخاصًا لديهم جدول زمني ممتلئ للغاية ويعملون بشكل جيد للغاية ، دون ضغوط وبطريقة مثمرة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">إذا كان لديك بالفعل مهام في روتينك اليومي أكثر مما يمكنك التعامل معه ، فأنت تسيء تنظيم جدولك&period; قد تكون هناك مشكلة عندما يتعلق الأمر برفض ، عند حساب الوقت الذي سيستغرقه كل شيء ، أو تحمل المسؤوليات التي يمكنك تفويضها أو التي لا تتحملها ، أو وضع حدود ، أو طلب المساعدة&period; إذا كانت المشكلة ، بالأحرى ، أنه لا يمكنك إيجاد مساحة للأشياء التي تعتبرها مهمة ، وأنك تفعل الكثير ولكنك تشعر أنك لا تحرز تقدمًا ، أو أنك دائمًا مشغول ولكنك غير منتج ، أو أنك تضيع الوقت ولا تعرف ماذا ، وما إلى ذلك&period; لذلك قد يكون هناك العديد من العادات لتعديلها لتحسين استخدام وقتك&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">أولاً&colon; التحليل الذاتي&period; كيف أقضي وقتي؟<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">راجع يومك بعد يوم ، والأنشطة التي تقوم بها والأشياء التي تستهلك وقتك ، ولاحظ ذلك&period; يمكنك حتى &lpar;وأنا أنصحك &rpar; باستخدام أدوات للقيام بذلك مثل aTimeLogger أو في سياق عمل أكثر Toggl&period; سوف يساعدك على الحصول على أساس جيد تعمل عليه مؤسستك&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt"><img class&equals;"size-medium wp-image-4006 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;11&sol;images-2020-11-03T075911&period;880-300x300&period;jpeg" alt&equals;"إدارة وقتنا" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">نصيحتي الأولى لتحسين إدارة وقتنا هي التخلص من المهام المتعددة والمشتتات &period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt"> Ù„ا يمتلك دماغنا القدرة على المعالجة بالتوازي&colon; إنه يقفز انتباهه من نشاط إلى آخر&period; عندما تكون المقاطعات متكررة أو نقفز من شيء إلى آخر في وقت قصير ، لا يمكننا الخوض في أي شيء أو التركيز عليه&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">لتحسين إدارة وقتنا يجب القضاء على الانقطاعات &colon;  <&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">حاول العمل باستمرار وعلى شيء واحد في كل مرة &period; إذا كنت تكتب تقريرًا ، فلا ترد مكالمات أو تنظر إلى البريد الإلكتروني&period; تقطع المقاطعات التركيز وتستغرق منا وقتًا لإعادة الاتصال ، وتبطئنا ، ونرتكب المزيد من الأخطاء ، كما أنها تولد القلق&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">من المستحيل في بعض السياقات إزالة المقاطعات تمامًا ، ولكن يجب أن يكون لدينا طريقة لتجنب كل المقاطعات التي يمكننا&colon;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">تحقق من البريد الإلكتروني &sol; الرسائل &lpar;الشخصية والعمل&rpar; فقط في أوقات محددة <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">عندما نعلم أنه يمكننا الرد &lpar;وليس في كل مرة نتلقى فيها رسالة&rpar; لا فائدة من قراءة بريد إلكتروني من العميل في الساعة 11 مساءً ، أو رؤية رسالة من صديق قبل الاستحمام&period; لا تقلق بشأن &&num;8220&semi;ماذا لو كان الأمر عاجلاً؟&&num;8221&semi; &period;&period; إذا كان الأمر كذلك ، فسيتصلون عدة مرات أو يجدون طريقة للاتصال بك&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">عندما نحتاج إلى التركيز ، أخبرنا أننا لا نريد المقاطعة حتى يأخذها الآخرون في الاعتبار&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">لا تبدأ أشياء متعددة مرة واحدة&period;<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><img class&equals;"size-medium wp-image-4005 aligncenter" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;11&sol;images-2020-11-03T075917&period;555-300x300&period;jpeg" alt&equals;"إدارة وقتنا" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt"> Ø¥Ø°Ø§ طُلب منك ، على سبيل المثال ، في العمل مهمة جديدة مهمة أثناء قيامك بشيء ما ، فقم بتدوين ملاحظة لتبدأ بها بمجرد الانتهاء&period; أكرر&colon; شيء واحد في كل مرة&period; إذا كنت تطبخ ، فلا تتوقف عما تفعله &&num;8220&semi;لحظة واحدة&&num;8221&semi; للذهاب وسقي النباتات لأنك تراها تذبل إلى حد ما ، واكتب أيضًا WhatsApp لابنتك &&num;8230&semi; شيء واحد في كل مرة&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">إذا لم يكن لديك الوقت لبدء وإنهاء شيء ما ، فمن الأفضل تحديد الوقت أو إلى أي مدى ستفعل ذلك&period; &lpar;على سبيل المثال&colon; &&num;8220&semi;سأقوم بكي ما ستعطيني إياه في نصف ساعة&&num;8221&semi;&period; &&num;8220&semi;سأقوم بدراسة منهج علم الأحياء من 16 إلى 17&period;30&&num;8221&semi; ، &&num;8220&semi;سأقرأ الفصل الأول&&num;8221&semi; &&num;8230&semi; إلخ&period;&rpar;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">في العمل ، يحدد بضع ساعات لتلقي المكالمات والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني&period; يمكنك أيضًا إخبار الآخرين بجداولك الزمنية حتى يأخذوها في الاعتبار &lpar;&&num;8220&semi;يفضل الاتصال بي في وقت أكون فيه متاحًا بشكل أكبر&&num;8221&semi; ، أو &&num;8220&semi;أتحقق من رسائل البريد الإلكتروني في الظهيرة ومنتصف الظهيرة&&num;8221&semi; &period;&period;&rpar;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">اقرأ المزيد <strong><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;al7iyat&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;aa&percnt;d8&percnt;b7&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d9&percnt;82&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;aa-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;aa&percnt;d8&percnt;b9&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;85-&percnt;d9&percnt;82&percnt;d9&percnt;86&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;a9-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a5&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d8&percnt;af&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;b9-&percnt;d9&percnt;81&percnt;d9&percnt;8a-&percnt;d8&percnt;b4&percnt;d8&percnt;b1&percnt;d9&percnt;88&percnt;d8&percnt;ad&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;aa&sol;">تطبيقات التعلم قناة الإبداع في شروحات التعليم والتكنولوجيا<&sol;a><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">بالطبع ، إذا كنت بحاجة إلى التركيز على شيء ما ، فتخلص من التداخلات المحتملة&colon; خارج الهاتف المحمول ، والشبكات الاجتماعية ، والإنترنت &&num;8230&semi; إلخ&period; يمكنك أيضًا منع نفسك من الدخول إلى مواقع ويب وتطبيقات معينة باستخدام برامج وتطبيقات أخرى مثل Self Control أو Focus وغيرها من التطبيقات التي يمكنك العثور عليها&period; يمكنك أيضًا إيقاف تشغيل الصوت من إشعارات الهاتف ، أو إيقاف تشغيل التلفزيون ، أو إذا جاء صديقك للدردشة ، فيرجى إخباره أنك مشغول وأنه إذا لم يمانع ، يمكنك التحدث لاحقًا&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">فرق بين المستعجل والمهم&colon;<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">هل تتذكر حكاية الحجارة والقارورة؟ &lpar;إذا لم تكن قد قرأته ، يمكنك أن تفعله هنا &rpar; ما هي أحجارك الكبيرة؟ ما الأشياء المهمة أو ذات الأولوية؟ الأسرة ، الصحة ، الأصدقاء ، نشاط يجعلك تستمتع ، هموم فكرية &&num;8230&semi;؟<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">ابحث عن طريقة لتنظيم نفسك&period; حمل جدول الأعمال&period; خطة&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">لاحظ كل شيء&excl; اكتب أفكارك&excl;<&sol;span><&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">كل من الأنشطة التي تحتاج إلى القيام بها في يومك ليومك ، وكذلك أفكارك ، ومشاريعك طويلة المدى ، والأفلام التي أوصيت بها ، والأماكن التي ترغب في زيارتها ، والكتب التي يجب قراءتها ، والأهداف الشخصية &&num;8230&semi; إلخ&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt">يتعلق الأمر بتحقيق توازن جيد بين التخطيط والارتجال&colon; ترتيب وتخطيط يومك ليومك ، وقت فراغك ، أفكارك ، ولكن دون أن تكون جامدًا&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;