التمارين الرياضية

نعلم جميعًا أن التمارين الرياضية مهمة لتحسين العلاج من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة.ومع ذلك ، فإن ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة

كيفية الحفاظ علي اللياقة البدنية سواء كان مع تقدم العمر او مع قلة التمرينات البدنية فان عضلات الجسم لن تنمو